SOG‘LOM TURMUSH TARZI MADANIYATINI SHAKILLANTIRISHNI GENDER XUSUSIYATLARI
Keywords:
Sog‘lom turmush, to‘g‘ri ovqatlanish, zaxarlanish, gender tenglik, qon bosimi, nevroz, oshqozon yarasi, o‘sma, qandli diabet.Abstract
Sog‘lom turmush tarzi ko‘p qirrali tushunchadir, ammo uning tanani mustahkamlash va patologiyalarning rivojlanishining oldini olishga qaratilganligini tushunish muhimdir. Buning uchun siz sog‘lom ovqatlanishni, mo‘tadil jismoniy faoliyatni birinchi o‘ringa qo‘yish, uyqusizlik va dam olish rejimlariga qat’iy rioya qilish, yomon odatlarni tashlab, fikr va his-tuyg‘ularingizni nazorat qilishni o‘rganish lozim.
References
Alibekov. Tabiatni muhofaza qilish va tabiat resruslaridan oqilona foydalanish. T.1983-yil. 273-bet.
Abu Ali ibn Sino ”Tib qonunlari” Tuzuvchilar Karimov I, Xikmatullayev X. T.1993-y. 304-b.
Afanasyev.Yu. Salomatlik alifbosi. T ”Ibn Sino” n. 1995-y. 104
Bagdanov G. Школъникам здоровый образ жизни. М.1989-г.189
Nishonova S. Komil inson tarbiyasi. T.2003-y.185-b.
Oqilov O. Sog‘lom turmush – uzoq umr poydevori. T.1980-y.56-b.
Solixo‘jayev S. ” Bolalarda shaxsiy gigiyena ko‘nikmalarining shakllanishi”. T. ”Ibn Sino”. 1993-y. 76-b.
